W diecie sportowca liczą się nie tylko składniki odżywcze, ale również przyjmowane przez niego płyny. Wystarczy bowiem, że ubytek płynów w ciele będzie wynosił kilka
Autor: Redaktor aikido-undo.pl
Co powinien jeść sportowiec?
Dieta sportowca ściśle powinna być dopasowana do jego planu treningowego – wiadome jest, że każdy sportowiec może potrzebować nieco innych składników odżywczych. Dla przykładu –
Napoje dla sportowców najlepsze
Uprawianie żadnego sportu nie będzie możliwe bez spożywania odpowiedniej ilości napoi. Na sklepowych półkach aż roi się od różnego typu płynów, których celem jest podniesienie
Napoje dla sportowców właściwości
W sklepach z artykułami dla sportowców nie brakuje preparatów zapewniających odpowiednie nawodnienie organizmu oraz uzupełnienie elektrolitów. Są to napoje izotoniczne, które możemy kupić w różnej
Produkty wzmacniające siłę mięśni sportowca
Sportowcy każdego dnia narażeni są na silne przeciążenia organizmu związane z intensywnymi treningami. Są oni również narażeni na poważne odwodnienia. Wraz z potem z organizmu
Woda w diecie sportowca
Woda stanowi podstawowy składnik naszego ciała – jest ona składnikiem krwi, osocza, płynów ustrojowych. Woda w organizmie spełnia wiele kluczowych ról, wśród których chłodzenie oraz
Skoro już przestałeś uprawiać sport i chcesz to zmienić.
Bycie fit jest coraz bardziej modne. I ten trend warto docenić. To naprawdę niezbędne dbać o ciało i odpowiednią dietą i aktywnym trybem życia. Jak
Rodzaje batonów dla sportowców
Batony stworzone z myślą o sportowcach mogą być idealną formą zastępująca posiłek lub też suplementem diety. Pomagają one w utrzymaniu sportowej formy, gdyż pozwalają uniknąć
Jak uprawiać sport?
Bardzo wiele osób marzy o tym, by zyskać piękną sylwetkę, jednak tak naprawdę brakuje im motywacji by móc rozpocząć tą walkę. Warto jest więc zebrać
Węglowodany dla sportowców
W licznych odżywkach znajdziemy węglowodany. Jedne są proste, inne to cukry złożone. Które z nich wybierać i jaki mają wpływ na nasz trening? Działanie węglowodanów
