Napoje dla sportowców właściwości
- 566 Views
- Redaktor aikido-undo.pl
- 24 lutego 2019
- Kompendium wiedzy o sporcie
W sklepach z artykułami dla sportowców nie brakuje preparatów zapewniających odpowiednie nawodnienie organizmu oraz uzupełnienie elektrolitów. Są to napoje izotoniczne, które możemy kupić w różnej formie.
Napoje w proszku
Napój izotoniczny dostaniemy zarówno w postaci płynu, jak tez w formie proszku. Ta ostatnia opcja wymaga odmierzenia odpowiedniej ilości preparatu i rozmieszania jej z wodą. Sportowcy kupują zatem duże puszki izotoników, które wystarczają im na duże ilości treningów. Proszek można wygodnie rozmieszać za pomocą shakera i zabrać ze sobą na siłownię. Picie podczas ćwiczeń pozwala zapobiec odwodnieniu.
Dlaczego izotonik?
Napoje izotoniczne mają takie samo ciśnienie osmotyczne jak osocze krwi. Dzięki temu szybciej uzupełnia braki cennych pierwiastków i bardzo skuteczne nawadnia organizm. Napoje izotoniczne to nie tylko woda, ale też potas, sód czy magnez. Te pierwiastki tracimy podczas pocenia się, które jest naturalnym procesem podczas trwania intensywnego wysiłku fizycznego.

- 24 kwietnia 2022
Preparaty dla sportowców
- 21 lutego 2022
Sport w mieście
- 23 stycznia 2022
Preparaty dla sportowców
Napoje dla sportowców – węglowodany, czy elektrolity?
Sport w mieście
Batony energetyczne dla sportowców
Jakich składników potrzebują sportowcy
Sport każdego dnia
Bolące stawy sportowców
Co na śniadanie dla sportowca?