Kompendium wiedzy o sporcie
Jak ćwiczyć na masę skutecznie ?
Dla wielu mężczyzn wyznacznikiem udanego treningu jest znaczny przyrost masy mięśniowej. Jak zaplanować treningi aby ten efekt był jak najbardziej okazały? Podstawą jest dieta. Musi ona uwzględniać większe zapotrzebowanie energetyczne. Aby organizm podczas treningów nie
Dlaczego warto zjeść banana przed treningiem ?
Wiele osób zastanawia się czy banan to odpowiedni owoc, który można zjeść przed rozpoczęciem treningu. Trzeba podkreślić, że zależy to od kilku kwestii. Najważniejsze jest to, aby nie jeść tych produktów tuż przed wykonaniem danej
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
