Ranking najpopularniejszych sportowców
Praktycznie każda gazeta i publicysta zajmujący się tematyką sportową pragnie co sezon tworzyć własny ranking – czy to na najlepszego sportowca kraju czy wszechświata, na zespół albo trenera. Niekiedy policzenie, kto ma zostać zwycięzcą jest
Przekąska dla sportowca
Regeneracja po treningu sportowym powinna odbywać się poprzez dostarczenie organizmowi kompleksowo zbilansowanych posiłków, które uzupełnią utracone elektrolity oraz sole mineralne. Batony energetyczne to nie tylko smaczna przekąska, ale również doskonały zamiennik tradycyjnego posiłku – zarówno
Węglowodany dla sportowców
W licznych odżywkach znajdziemy węglowodany. Jedne są proste, inne to cukry złożone. Które z nich wybierać i jaki mają wpływ na nasz trening? Działanie węglowodanów Stosowanie odżywek węglowodanowych przed treningiem pozwala na zapewnienie sobie energii
Jak uprawiać sport?
Bardzo wiele osób marzy o tym, by zyskać piękną sylwetkę, jednak tak naprawdę brakuje im motywacji by móc rozpocząć tą walkę. Warto jest więc zebrać się w kilka osób, ponieważ to właśnie wtedy będzie nam
Rodzaje batonów dla sportowców
Batony stworzone z myślą o sportowcach mogą być idealną formą zastępująca posiłek lub też suplementem diety. Pomagają one w utrzymaniu sportowej formy, gdyż pozwalają uniknąć sięgania po wysoko przetworzone, szkodliwe przekąski. Można wyróżnić batowy białkowe,
Skoro już przestałeś uprawiać sport i chcesz to zmienić.
Bycie fit jest coraz bardziej modne. I ten trend warto docenić. To naprawdę niezbędne dbać o ciało i odpowiednią dietą i aktywnym trybem życia. Jak się do tego zabrać? Najtrudniej z motywacją, jednak istnieje kilka
Woda w diecie sportowca
Woda stanowi podstawowy składnik naszego ciała – jest ona składnikiem krwi, osocza, płynów ustrojowych. Woda w organizmie spełnia wiele kluczowych ról, wśród których chłodzenie oraz wspomaganie procesów metabolicznych to jedne z najważniejszych. Aby organizm był
Produkty wzmacniające siłę mięśni sportowca
Sportowcy każdego dnia narażeni są na silne przeciążenia organizmu związane z intensywnymi treningami. Są oni również narażeni na poważne odwodnienia. Wraz z potem z organizmu wydalane są składniki odżywcze, sole mineralne, witaminy. Niewystarczająca ilość białka
Napoje dla sportowców właściwości
W sklepach z artykułami dla sportowców nie brakuje preparatów zapewniających odpowiednie nawodnienie organizmu oraz uzupełnienie elektrolitów. Są to napoje izotoniczne, które możemy kupić w różnej formie. Napoje w proszku Napój izotoniczny dostaniemy zarówno w postaci
Napoje dla sportowców najlepsze
Uprawianie żadnego sportu nie będzie możliwe bez spożywania odpowiedniej ilości napoi. Na sklepowych półkach aż roi się od różnego typu płynów, których celem jest podniesienie wydajności organizmu, opóźnienie pojawienia się zmęczenia i wspomożenie procesów regeneracyjnych.
Preparaty dla sportowców
Sportowcy, narażeni codziennie na spory wysiłek fizyczny, potrzebują odpowiednio skomponowanej diety, która zapewni nie tylko uzupełnienie niedoborów wynikłych
Napoje dla sportowców – węglowodany, czy elektrolity?
Wysiłek fizyczny powoduje odwodnienie organizmu oraz utratę cennych elektrolitów. Doskonałym uzupełnieniem uciekających wartości mineralnych jest odpowiedni napój. Wśród
927 
Ranking najpopularniejszych sportowców
Praktycznie każda gazeta i publicysta zajmujący się tematyką sportową pragnie co sezon tworzyć własny ranking – czy to na najlepszego sportowca kraju czy wszechświata, na zespół albo trenera. Niekiedy policzenie, kto ma zostać zwycięzcą jest
Jak uprawiać sport?
Bardzo wiele osób marzy o tym, by zyskać piękną sylwetkę, jednak tak naprawdę brakuje im motywacji by móc rozpocząć tą walkę. Warto jest więc zebrać się w kilka osób, ponieważ to właśnie wtedy będzie nam
Rodzaje batonów dla sportowców
Batony stworzone z myślą o sportowcach mogą być idealną formą zastępująca posiłek lub też suplementem diety. Pomagają one w utrzymaniu sportowej formy, gdyż pozwalają uniknąć sięgania po wysoko przetworzone, szkodliwe przekąski. Można wyróżnić batowy białkowe,
Skoro już przestałeś uprawiać sport i chcesz to zmienić.
Bycie fit jest coraz bardziej modne. I ten trend warto docenić. To naprawdę niezbędne dbać o ciało i odpowiednią dietą i aktywnym trybem życia. Jak się do tego zabrać? Najtrudniej z motywacją, jednak istnieje kilka
Woda w diecie sportowca
Woda stanowi podstawowy składnik naszego ciała – jest ona składnikiem krwi, osocza, płynów ustrojowych. Woda w organizmie spełnia wiele kluczowych ról, wśród których chłodzenie oraz wspomaganie procesów metabolicznych to jedne z najważniejszych. Aby organizm był
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Jabłecznik najlepsze przepisy
Czy istnieje osoba, która nigdy nie jadła zarówno słodyczy jak ciast? Zapewne nie. Jednak kobiety
Ćwiczenia deska
Ćwiczenie zwane deską (ang. plank) jest bardzo efektywne i przynosi szybkie efekty. W pozycji podstawowej,
Street workout co to jest ?
Ludzie mają mnóstwo kreatywnych pomysłów, które okazują się również bardzo przydatne i użyteczne, na przykład
Jak odnieść sukces w sporcie ?
Ci, którzy wciąż narzekają na swoje życie są wiecznie niezadowoleni powinni pamiętać o jednej złotej
Jak ćwiczyć na masę skutecznie ?
Dla wielu mężczyzn wyznacznikiem udanego treningu jest znaczny przyrost masy mięśniowej. Jak zaplanować treningi aby
Dlaczego warto zjeść banana przed treningiem ?
Wiele osób zastanawia się czy banan to odpowiedni owoc, który można zjeść przed rozpoczęciem treningu.
Trening na lędźwia
Wiele osób ma problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa. Zastanawiamy się wtedy nie tylko czy trening
Brak czasu na ćwiczenia największy problem
Jednym z najczęstszych typów skarg w gabinecie lekarskim jest brak energii na trening i inne