Najważniejsza rolę w organizmie sportowca odgrywa woda. Prawidłowe nawadnianie organizmu to warunek sine qua non utrzymania wysokiej wydolności zawodnika. Woda pełni rolę transportera składników pożywienia
Autor: Redaktor aikido-undo.pl
Dlaczego warto uprawiać sport?
Nasze społeczeństwo jest coraz bardziej świadome tego, że sport odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym życiu. Aktywność fizyczna nie tylko pozwala utrzymać świetną kondycję, ale
Batony sportowe i ich zastosowanie
Batony sportowe znacznie różnią się od tych tradycyjnych, głównie ze względu na występowanie precyzyjnie dobranych składników odżywczych. Znajdziemy w nich takie elementy, jak białko czy
Jeśli uprawiać sport to tylko regularnie
Sportowcy, którzy uprawiają sport profesjonalnie, doskonale wiedzą, że najważniejsza jest regularność treningów. Podobnie jest w przypadku amatorskiego uprawiania sportu. Jeśli chcemy móc powiedzieć, że uprawiamy
Rola węglowodanów w życiu sportowca
Wiele osób z góry odrzuca wszystko to, co posiada węglowodany, czyli cukry. Można wręcz zauważyć, że dużą popularnością cieszą się diety niskowęglowodanowe. Jeśli jednak jesteś
Batony i napoje dla sportowców
Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej nie zależy jedynie od regularnych treningów, ale również na dostarczaniu do organizmu odpowiednich składników odżywczych, aby uruchomić procesy anaboliczne i zahamować
Taniec alternatywą sportu
Taniec jest jedną z okazji, która może dać zupełnie nowe odczucia. Przede wszystkim spala kalorie w bardzo szybkim tempie, a do tego dzieje się to
Batony energetyczne – przyjaciele sportowców
Jeżeli potrzebujemy natychmiastowego zastrzyku energii mamy do wyboru dwie opcje: napoje lub batony energetyczne. Pierwsze opierają swoje działanie na zawartej w ich składzie kofeinie, drugie
Napoje dla sportowców po co ?
Uzupełnianie płynów jest bardzo ważne, gdy obficie się pocimy. Wielu sportowców sięga po napoje, które zostały stworzone z myślą o tym, by jak najszybciej nawadniać
Jak nawodnić organizm sportowca?
Wraz z wysiłkiem fizycznym organizm pozbywa się wody, uwalniając ją za pośrednictwem potu. Stopniowo ciało przechodzi w stan odwodnienia, a wraz z utratą płynów wypłukane
