Gdy podejmujemy intensywny wysiłek fizyczny, nasz organizm domaga się energii. W diecie powinno pojawiać się odpowiednio dużo węglowodanów, dzięki którym pokryjemy zapotrzebowanie na energię. Po
Kategoria: Kompendium wiedzy o sporcie
Sport typowo wodny
Sporty wodne to doskonała okazja do tego, aby nabrać sił jak również poprawić swoją kondycję. Nie tylko latem można je uprawiać, ale również jesienią i
Sport rekreacyjny a wyczynowy
Sport to zdrowie, ale nie zawsze. Wiele zależy między innymi od tego, o jakiej jego formie mowa. Ten wyczynowy ze zdrowiem nie ma wiele wspólnego.
Ilość węglowodanów w diecie sportowca
Podejmowanie aktywności fizycznej wiąże się w przywiązywaniem większej uwagi do składu potraw, które trafiają na talerz sportowca. Regularne treningi wymagają podniesienia w codziennym jadłospisie ilości
Najlepszy napój na sportowe pragnienie
Uzupełnianie płynów podczas treningu jest ważne, a jednocześnie trudne. Zalewanie żołądka słodkim napojem gazowanym nie przyniesie dobrych efektów – po krótkim czasie poczujemy wzmożone pragnienie,
Cena za sport
Sport to zdrowie. Jednocześnie musimy mieć świadomość, że czasami może mieć ono negatywne skutki. Dlatego koniecznie należy pomyśleć o właściwym przygotowaniu do wykonywania konkretnych aktywności
Zakupy dla sportowca
Zaopatrzenie się w odpowiednie odżywki wspomaga nasze wysiłki na siłowni. Warto wybrać taki sposób zakupów, który najlepiej nam odpowiada. Plusy zakupów w sieci Nabywanie odżywek
Batony energetyczne w diecie sportowca
Batony energetyczne traktowane są przez sportowców wysiłkowych jako codzienne uzupełnienie diety. Bogate w kalorie dają silny zastrzyk energii np. po wysiłku fizycznym, ale także mogą
Moda na sporty ekstremalne
W ostatnich latach zainteresowanie bardzo oryginalnymi i nietuzinkowymi formami rekreacji i sportu zdecydowanie wzrosło. Wynika to w dużej mierze ze stałego postępu technologicznego, który umożliwia
L-arginina a uprawianie sportu
Wokół L-argininy narosło mnóstwo mitów. W tym artykule choć część pośród nich będziemy starali się rozwiać. Na wstępie wypadałoby wyjaśnić czym właściwie jest ta substancja.
