Kompendium wiedzy o sporcie
Węglowodany dla sportowców
W licznych odżywkach znajdziemy węglowodany. Jedne są proste, inne to cukry złożone. Które z nich wybierać i jaki mają wpływ na nasz trening? Działanie węglowodanów Stosowanie odżywek węglowodanowych przed treningiem pozwala na zapewnienie sobie energii
Przekąska dla sportowca
Regeneracja po treningu sportowym powinna odbywać się poprzez dostarczenie organizmowi kompleksowo zbilansowanych posiłków, które uzupełnią utracone elektrolity oraz sole mineralne. Batony energetyczne to nie tylko smaczna przekąska, ale również doskonały zamiennik tradycyjnego posiłku – zarówno
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
