Sportowcy każdego dnia narażeni są na silne przeciążenia organizmu związane z intensywnymi treningami. Są oni również narażeni na poważne odwodnienia. Wraz z potem z organizmu
Kategoria: Kompendium wiedzy o sporcie
Woda w diecie sportowca
Woda stanowi podstawowy składnik naszego ciała – jest ona składnikiem krwi, osocza, płynów ustrojowych. Woda w organizmie spełnia wiele kluczowych ról, wśród których chłodzenie oraz
Skoro już przestałeś uprawiać sport i chcesz to zmienić.
Bycie fit jest coraz bardziej modne. I ten trend warto docenić. To naprawdę niezbędne dbać o ciało i odpowiednią dietą i aktywnym trybem życia. Jak
Rodzaje batonów dla sportowców
Batony stworzone z myślą o sportowcach mogą być idealną formą zastępująca posiłek lub też suplementem diety. Pomagają one w utrzymaniu sportowej formy, gdyż pozwalają uniknąć
Jak uprawiać sport?
Bardzo wiele osób marzy o tym, by zyskać piękną sylwetkę, jednak tak naprawdę brakuje im motywacji by móc rozpocząć tą walkę. Warto jest więc zebrać
Węglowodany dla sportowców
W licznych odżywkach znajdziemy węglowodany. Jedne są proste, inne to cukry złożone. Które z nich wybierać i jaki mają wpływ na nasz trening? Działanie węglowodanów
Przekąska dla sportowca
Regeneracja po treningu sportowym powinna odbywać się poprzez dostarczenie organizmowi kompleksowo zbilansowanych posiłków, które uzupełnią utracone elektrolity oraz sole mineralne. Batony energetyczne to nie tylko
Ranking najpopularniejszych sportowców
Praktycznie każda gazeta i publicysta zajmujący się tematyką sportową pragnie co sezon tworzyć własny ranking – czy to na najlepszego sportowca kraju czy wszechświata, na
