Co powinien jeść sportowiec?
Dieta sportowca ściśle powinna być dopasowana do jego planu treningowego – wiadome jest, że każdy sportowiec może potrzebować nieco innych składników odżywczych. Dla przykładu – sportowcy wykonujący sporty siłowe swoją dietę powinni opierać przede wszystkim
NAPOJE DLA SPORTOWCÓW które wybrać ?
W diecie sportowca liczą się nie tylko składniki odżywcze, ale również przyjmowane przez niego płyny. Wystarczy bowiem, że ubytek płynów w ciele będzie wynosił kilka procent – od razu zdecydowanie spadnie siła mięśnia oraz kondycja
Sport a węglowodany
O wielkiej potrzebie białka w diecie sportowców mówi się wiele. Okazuje się jednak, że coraz popularniejsze stają się nie odżywki białkowe, a tak zwane gainery, czyli odżywki białkowo-węglowodanowe. A więc nie mniej istotne okazują się
Wygodne rozwiązanie dla sportowców
Stosowanie suplementów wielu osobom kojarzy się z wielkimi puszkami pełnymi proszku, który w odpowiednim momencie dnia należy rozpuścić w szklance wody i wypić. Czy stosowanie odżywek dla sportowców jest uciążliwe? Łatwo i szybko Na rynku
Sport powinien być ważną częścią naszego życia
Z tym chyba nikt nie powinien polemizować. Oczywiście są osoby, które uprawiają go zawodowo i dla nich takie zdanie to oczywistość. Każdy z nas powinien jednak mieć cokolwiek wspólnego ze sportem. Wszystko po to, aby
Czego potrzebuje ciało sportowca?
Organizm, który codziennie trenuje i spędza aktywnie znaczną część dnia potrzebuje szczególnego traktowania. Zarówno z zewnątrz, jak i od środka. W przeciwnym razie, szybko mogą pojawić się różnego rodzaju niedobory, bóle stawów, naderwane mięśnie, skurcze,
Botwina – dobrodziejstwo sportowców!
Sportowcy są grupą społeczną, których codzienna dieta musi być bardzo przemyślana i bogata w witaminy i sole mineralne. To warunkuje ich zdrowie i właściwą sprawność fizyczną, a także utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Wśród wielu rekomendowanych
Sport dla mężczyzn
Mężczyźni przede wszystkim korzystają z siłowni na której ćwiczą swoje mięśnie. Dzięki takim zajęciom mogą pokazać swoją wyrzeźbioną klatkę piersiową. Ma to również wpływ na zdrowie, ponieważ panowie się lepiej czują, a także poprawiają im
Czego potrzebuje organizm sportowca?
Duży a przy tym regularny wysiłek fizyczny, jaki wykonują sportowcy, sprawia, że ich organizmy mają znacznie większe zapotrzebowanie na wiele składników odżywczych. Można – a wręcz trzeba – oczywiście prowadzić zdrową, zbilansowaną dietę, jednak ta
Sprzęt sportowy ciężko jest kupić przez internet
Sklepy internetowe umożliwiają zakup niemalże wszystkiego bez wychodzenia z domu. Większość Polaków przekonała się już do zakupów przez internet, ale ciągle wiele rodzajów przedmiotów wolimy kupować na żywo, idąc do prawdziwego sklepu. Dotyczy się to
Rodzaje batonów dla sportowców
Batony stworzone z myślą o sportowcach mogą być idealną formą zastępująca posiłek lub też suplementem diety. Pomagają one w utrzymaniu sportowej formy, gdyż pozwalają uniknąć sięgania po wysoko przetworzone, szkodliwe przekąski. Można wyróżnić batowy białkowe,
Skoro już przestałeś uprawiać sport i chcesz to zmienić.
Bycie fit jest coraz bardziej modne. I ten trend warto docenić. To naprawdę niezbędne dbać o ciało i odpowiednią dietą i aktywnym trybem życia. Jak się do tego zabrać? Najtrudniej z motywacją, jednak istnieje kilka
Woda w diecie sportowca
Woda stanowi podstawowy składnik naszego ciała – jest ona składnikiem krwi, osocza, płynów ustrojowych. Woda w organizmie spełnia wiele kluczowych ról, wśród których chłodzenie oraz wspomaganie procesów metabolicznych to jedne z najważniejszych. Aby organizm był
Produkty wzmacniające siłę mięśni sportowca
Sportowcy każdego dnia narażeni są na silne przeciążenia organizmu związane z intensywnymi treningami. Są oni również narażeni na poważne odwodnienia. Wraz z potem z organizmu wydalane są składniki odżywcze, sole mineralne, witaminy. Niewystarczająca ilość białka
Napoje dla sportowców właściwości
W sklepach z artykułami dla sportowców nie brakuje preparatów zapewniających odpowiednie nawodnienie organizmu oraz uzupełnienie elektrolitów. Są to napoje izotoniczne, które możemy kupić w różnej formie. Napoje w proszku Napój izotoniczny dostaniemy zarówno w postaci
Napoje dla sportowców najlepsze
Uprawianie żadnego sportu nie będzie możliwe bez spożywania odpowiedniej ilości napoi. Na sklepowych półkach aż roi się od różnego typu płynów, których celem jest podniesienie wydajności organizmu, opóźnienie pojawienia się zmęczenia i wspomożenie procesów regeneracyjnych.
Co powinien jeść sportowiec?
Dieta sportowca ściśle powinna być dopasowana do jego planu treningowego – wiadome jest, że każdy sportowiec może potrzebować nieco innych składników odżywczych. Dla przykładu – sportowcy wykonujący sporty siłowe swoją dietę powinni opierać przede wszystkim
Wapń w diecie sportowca
Wapń jest pierwiastkiem chemicznym, występującym w ludzkim organizmie i spełniającym szereg ważnych ról, umożliwiających codziennie,
Walka z konkurencją sportową
Ze sportowymi rywalami walczyć można na wiele różnych sposobów, ale bez wątpienia to pieniądze bardzo
Treściwe napoje dla sportowców
W dobie naszych czasów sportowcy mają do dyspozycji wiele najróżniejszych produktów, za pomocą których mogą
Tłuszcze w diecie sportowca
Tłuszcze są tymi składnikami odżywczymi, które dostarczają organizmowi największą porcję kalorii. Wielu sportowców chce znacznie
Tauryna wspomaga sportowców
Tauryna to aminokwas, który odgrywa dużą rolę w metabolizmie człowieka. Wprawdzie organizm sam wytwarza niewielkie
Taniec na rurze to sport?
Oczywiście, jak każda aktywność fizyczna, tego typu taniec również się do niej zalicza. Wiele kobiet
Taniec alternatywą sportu
Taniec jest jedną z okazji, która może dać zupełnie nowe odczucia. Przede wszystkim spala kalorie
SZYBKA I WYGODNA PRZEKĄSKA DLA SPORTOWCA
Widziałeś kiedyś prawdziwego sportowca z batonem typu Mars, Snickers bądź Prince Polo? Nie. To dlatego,
Sprzęt sportowy ciężko jest kupić przez internet
Sklepy internetowe umożliwiają zakup niemalże wszystkiego bez wychodzenia z domu. Większość Polaków przekonała się już