Preparaty dla sportowców
- 408 Views
- Redaktor aikido-undo.pl
- 25 stycznia 2019
- Kompendium wiedzy o sporcie
Sportowcy, narażeni codziennie na spory wysiłek fizyczny, potrzebują odpowiednio skomponowanej diety, która zapewni nie tylko uzupełnienie niedoborów wynikłych z powodu aktywności fizycznej, ale również sprawi, że ich ciało będzie rozwijało się zgodnie z ich życzeniem. W celu uzupełnienia diety sportowców stworzono wiele odmian odżywek białkowych lub węglowodanowych, jak również preparatów witaminowych, które mają wiele zadań. Podstawowymi jest regeneracja mięsni po długotrwałym wysiłku, jak również ich budowa. Innymi ważnymi funkcjami są: wzmacnianie szkieletu mięśniowego, jak również budowanie odpowiedniej wydolności organizmu, poprzez stopniowe poprawianie siły i wydatku energii. Wśród preparatów stosowanych przez sportowców nie sposób nie wymienić napojów izotonicznych, które skutecznie gaszą pragnienie oraz pozwalają na zachowanie odpowiedniej gospodarki elektrolitowej organizmu. Dodatkowo napoje izotoniczne znacznie skuteczniej niż zwykła woda nawadniają organizm i pozwalają na przyswojenie składników odżywczych.

- 12 stycznia 2021
Jabłecznik najlepsze przepisy
- 9 października 2020
Ćwiczenia deska
- 7 sierpnia 2020
Street workout co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jabłecznik najlepsze przepisy
Ćwiczenia deska
Street workout co to jest ?
Jak odnieść sukces w sporcie ?
Jak ćwiczyć na masę skutecznie ?
Dlaczego warto zjeść banana przed treningiem ?
Trening na lędźwia
Brak czasu na ćwiczenia największy problem