Lecytyna w diecie sportowca

Często się zdarza, że osoby wykazujące ponadprzeciętną aktywność sportową, profesjonalni zawodnicy lub osoby dbające o formę – stosują różne suplementy i wspomagacze. Niektóre z tych preparatów są konieczne, gdyż w trakcie wysiłku traci się minerały i witaminy, trzeba je więc w odpowiedni sposób uzupełniać. Jednak niektóre odżywki dla sportowców mogą źle wpływać na pracę wątroby.
Jak sobie radzić ze szkodliwym wpływem suplementów
Nie we wszystkich przypadkach możliwe będzie całkowite zrezygnowanie z przyjmowania suplementów. Jednak trzeba to robić z głową, najlepiej po konsultacji z dietetykiem, lekarzem lub trenerem. Dobrze jest też dodatkowo wspomagać swój organizm, a szczególnie wątrobę. Wątroba jest narażona na pobieranie szkodliwych substancji, trzeba więc wspomóc proces jej regeneracji. W tym celu dobrze jest postawić na lecytynę.
Jakie działanie ma lecytyna Lecytyna jest zalecana nie tylko osobom, które chcą usprawnić pracę mózgu, wspomóc funkcjonowanie układu nerwowego. Także sportowcom przyjmującym odżywki.