Bardzo wiele osób marzy o tym, by zyskać piękną sylwetkę, jednak tak naprawdę brakuje im motywacji by móc rozpocząć tą walkę. Warto jest więc zebrać
Kategoria: Kompendium wiedzy o sporcie
Węglowodany dla sportowców
W licznych odżywkach znajdziemy węglowodany. Jedne są proste, inne to cukry złożone. Które z nich wybierać i jaki mają wpływ na nasz trening? Działanie węglowodanów
Przekąska dla sportowca
Regeneracja po treningu sportowym powinna odbywać się poprzez dostarczenie organizmowi kompleksowo zbilansowanych posiłków, które uzupełnią utracone elektrolity oraz sole mineralne. Batony energetyczne to nie tylko
Ranking najpopularniejszych sportowców
Praktycznie każda gazeta i publicysta zajmujący się tematyką sportową pragnie co sezon tworzyć własny ranking – czy to na najlepszego sportowca kraju czy wszechświata, na
