Wiele osób zastanawia się czy banan to odpowiedni owoc, który można zjeść przed rozpoczęciem treningu. Trzeba podkreślić, że zależy to od kilku kwestii. Najważniejsze jest
Miesiąc: marzec 2020
Trening na lędźwia
Wiele osób ma problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa. Zastanawiamy się wtedy nie tylko czy trening jest wskazany, ale czy w ogóle powinniśmy ćwiczyć. A może
