Znaczenie batonów energetycznych dla sportowców

Batony energetyczne stają się coraz popularniejszym środkiem na dostarczenie do zmęczonego organizmu niezbędnych składników odżywczych takich, jak proteiny, węglowodany czy też witaminy. Produkty te są cenione głównie przez sportowców, którzy podkreślają, że są przede wszystkim podręczne i kosztują niewiele. To prawda – batony energetyczne schować można do kieszeni i wyjąć w przypadku silnego zmęczenia gdziekolwiek jesteśmy.
Jakie są inne zalety tego rodzaju produktów?
Zawarte w nich składniki są łatwo przyswajalne i wchłaniane przez organizm. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że batony tego typu nie powinny zastępować pełnowartościowych posiłków. Batony energetyczne dzielimy na trzy rodzaje: białkowe, białkowo-węglowodanowe oraz energetyczne. Energetyczne posiadają wiele węglowodanów,warto jednak szukać tych składających się z cukrów złożonych – energia uwalniana jest znacznie szybciej. Batony proteinowe zawierają spore ilości białka – powinny być one spożywane w towarzystwie dużej ilości wody do picia, gdyż są sycące.