Sport to lekarstwo na jesienne przygnębienie

Jesienne anomalie pogodowe sprawiają, że odczuwamy bardzo mocne przesilenie a co za tym idzie przygnębienie i ogólną smutę. Nie warto poddawać się jesieni, lepiej zawalczyć o to, żeby przeżyć ją na pełnej energii. Do tego potrzebna jest aktywność fizyczna i uprawianie sportu. Lekarstwem na jesienne problemy zdecydowanie jest sport. Chcąc pokonać złe samopoczucie wystarczy wybrać się na basen i popływać – przynajmniej trzy razy w tygodniu. Jeśli na basen wybierzemy się rano i przed pracą będziemy mieć energię na cały – nawet najbardziej pochmurny – dzień. Zamiast basenu można pójść na aerobik, na tor do jazdy na wrotkach, na ściankę wspinaczkową albo po prostu na siłownię. Nie mniej tego wszystkiego najpierw trzeba chcieć. Kiedy kończą się słoneczne letnie dni i zaczyna się robić nieprzyjemnie na dworze trzeba mieć już opracowaną taktykę na ten jesienny czas. Sportem i treningami można pokonać złe samopoczucie. Trzeba tylko chcieć, ale absolutnie nie można poddać się chandrze i lenistwu. Warto być fit na co dzień, ale szczególnie jesienią trzeba zadbać o to, żeby znaleźć czas na jakikolwiek sport.