Sport to lekarstwo na jesienne przygnębienie
- 456 Views
- Redaktor aikido-undo.pl
- 28 czerwca 2019
- Kompendium wiedzy o sporcie
Jesienne anomalie pogodowe sprawiają, że odczuwamy bardzo mocne przesilenie a co za tym idzie przygnębienie i ogólną smutę. Nie warto poddawać się jesieni, lepiej zawalczyć o to, żeby przeżyć ją na pełnej energii. Do tego potrzebna jest aktywność fizyczna i uprawianie sportu. Lekarstwem na jesienne problemy zdecydowanie jest sport. Chcąc pokonać złe samopoczucie wystarczy wybrać się na basen i popływać – przynajmniej trzy razy w tygodniu. Jeśli na basen wybierzemy się rano i przed pracą będziemy mieć energię na cały – nawet najbardziej pochmurny – dzień. Zamiast basenu można pójść na aerobik, na tor do jazdy na wrotkach, na ściankę wspinaczkową albo po prostu na siłownię. Nie mniej tego wszystkiego najpierw trzeba chcieć. Kiedy kończą się słoneczne letnie dni i zaczyna się robić nieprzyjemnie na dworze trzeba mieć już opracowaną taktykę na ten jesienny czas. Sportem i treningami można pokonać złe samopoczucie. Trzeba tylko chcieć, ale absolutnie nie można poddać się chandrze i lenistwu. Warto być fit na co dzień, ale szczególnie jesienią trzeba zadbać o to, żeby znaleźć czas na jakikolwiek sport.

- 24 kwietnia 2022
Preparaty dla sportowców
- 21 lutego 2022
Sport w mieście
- 23 stycznia 2022
Preparaty dla sportowców
Napoje dla sportowców – węglowodany, czy elektrolity?
Sport w mieście
Batony energetyczne dla sportowców
Jakich składników potrzebują sportowcy
Sport każdego dnia
Bolące stawy sportowców
Co na śniadanie dla sportowca?