Sport najlepszy na depresje i nerwice.
- 515 Views
- Redaktor aikido-undo.pl
- 5 lipca 2019
- Kompendium wiedzy o sporcie
Niemiecka służba zdrowia psychicznego rezygnuje z podawania chorym tabletem na rzecz sportu. Badania dowodzą, że sport jest najskuteczniejszym sposobem na choroby i dolegliwości natury psychicznej. Leczy się nim zaburzenia afektywne w tym depresje ale również nerwice.
Właściwie lekarze od zawsze zalecali sport jako sposób na poprawę stanu zdrowia nie tylko fizycznego ale również psychicznego. Według holistycznego podejścia do zdrowia człowiek stanowi całość a więc stan psychiczny ma wpływ na stan fizyczny i odwrotnie. Jeśli dręczy nas smutek lub czujemy, że popadamy w depresje, jesteśmy zestresowani i znerwicowani powinniśmy pamiętać o tym, że jednym z najważniejszych składników zdrowia psychicznego jest aktywność fizyczna.
Zamiast wsiadać do autobusu czy samochodu możemy zaaplikować sobie spacer lub przejażdżkę rowerem dla naszego lepszego samopoczucia. Może nie koniecznie wtedy kiedy akurat pada deszcz lub temperatura spadła poniżej zera ale należy pamiętać o codziennej dawce ruchu fizycznego na świeżym powietrzu.

- 24 kwietnia 2022
Preparaty dla sportowców
- 21 lutego 2022
Sport w mieście
- 23 stycznia 2022
Preparaty dla sportowców
Napoje dla sportowców – węglowodany, czy elektrolity?
Sport w mieście
Batony energetyczne dla sportowców
Jakich składników potrzebują sportowcy
Sport każdego dnia
Bolące stawy sportowców
Co na śniadanie dla sportowca?