L-arginina a uprawianie sportu

Wokół L-argininy narosło mnóstwo mitów. W tym artykule choć część pośród nich będziemy starali się rozwiać. Na wstępie wypadałoby wyjaśnić czym właściwie jest ta substancja. To coraz częściej popularna forma suplementacji stosowanej przez kulturystów i sportowców. L-arginina jest przede wszystkim pochodną aminokwasu. Dzięki temu, że rozkurcza mięśnie obniża się ryzyko wystąpienia zawałów. Ciśnienie krwi pod wpływem tej substancji znacząco się obniża. W rezultacie zwiększa się wydolność i wytrzymałość organizmu. Dowiedziono również naukowo, że substancja ta przyspiesza gojenie się ran. Redukuje również ilość wolnych rodników w naszym organizmie. Producenci suplementów diety z l-argininą reklamują ją jako substancję zwiększającą zdolność wysiłkową organizmu oraz wpływającą na regenerację. Według ekspertów najwięcej korzyści przynosi przede wszystkim krótkotrwałe stosowanie l-argininy. Długotrwałe stosowanie tej substancji nie jest już tak efektywne. Ponadto mogą pojawić się skutki uboczne.