L-arginina a uprawianie sportu
- 232 Views
- Redaktor aikido-undo.pl
- 6 lipca 2019
- Kompendium wiedzy o sporcie
Wokół L-argininy narosło mnóstwo mitów. W tym artykule choć część pośród nich będziemy starali się rozwiać. Na wstępie wypadałoby wyjaśnić czym właściwie jest ta substancja. To coraz częściej popularna forma suplementacji stosowanej przez kulturystów i sportowców. L-arginina jest przede wszystkim pochodną aminokwasu. Dzięki temu, że rozkurcza mięśnie obniża się ryzyko wystąpienia zawałów. Ciśnienie krwi pod wpływem tej substancji znacząco się obniża. W rezultacie zwiększa się wydolność i wytrzymałość organizmu. Dowiedziono również naukowo, że substancja ta przyspiesza gojenie się ran. Redukuje również ilość wolnych rodników w naszym organizmie. Producenci suplementów diety z l-argininą reklamują ją jako substancję zwiększającą zdolność wysiłkową organizmu oraz wpływającą na regenerację. Według ekspertów najwięcej korzyści przynosi przede wszystkim krótkotrwałe stosowanie l-argininy. Długotrwałe stosowanie tej substancji nie jest już tak efektywne. Ponadto mogą pojawić się skutki uboczne.

- 12 stycznia 2021
Jabłecznik najlepsze przepisy
- 9 października 2020
Ćwiczenia deska
- 7 sierpnia 2020
Street workout co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jabłecznik najlepsze przepisy
Ćwiczenia deska
Street workout co to jest ?
Jak odnieść sukces w sporcie ?
Jak ćwiczyć na masę skutecznie ?
Dlaczego warto zjeść banana przed treningiem ?
Trening na lędźwia
Brak czasu na ćwiczenia największy problem