Jak odnieść sukces w sporcie ?
- 906 Views
- Redaktor aikido-undo.pl
- 24 czerwca 2020
- Kompendium wiedzy o sporcie
Ci, którzy wciąż narzekają na swoje życie są wiecznie niezadowoleni powinni pamiętać o jednej złotej zasadzie. Każdy z nas jest Kowalem swego losu. Nisko płatna praca, otyłość – to wszystko jest wynikiem nietrafionych wyborów. Często za niepowodzeniami stoi też brak jakiegokolwiek planu działania. Jeśli nie wiemy do czego dążymy wszystko pozostawiamy przypadkowi. Odnosi się to również do naszych nawyków żywieniowych. Sięgamy po przekąski bezmyślnie, zamiast zdrowego jedzenia wybieramy „śmieciowe“ żarcie. Po co odżywiać się zdrowo skoro i tak nie ćwiczymy? Pora to wreszcie zmienić. Zwłaszcza gdy czujemy się nieszczęśliwi. Sport uczy samodyscypliny, ciężkiej pracy a przede wszystkim tego, że wszystko zależy tylko od nas. Jeśli choć przez miesiąc uda nam się regularnie ćwiczyć to naprawdę sporo osiągnęliśmy. Sukces odniesiony w sporcie przełoży się na inne płaszczyzny życia. Nie mówiąc już o tym, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Zresztą wysiłek fizyczny jest najprostszą metodą na poprawienie humoru. W trakcie wysiłku fizycznego produkowane są endorfiny- hormony szczęścia.

- 24 kwietnia 2022
Preparaty dla sportowców
- 21 lutego 2022
Sport w mieście
- 23 stycznia 2022
Preparaty dla sportowców
Napoje dla sportowców – węglowodany, czy elektrolity?
Sport w mieście
Batony energetyczne dla sportowców
Jakich składników potrzebują sportowcy
Sport każdego dnia
Bolące stawy sportowców
Co na śniadanie dla sportowca?