Brak czasu na ćwiczenia największy problem

Jednym z najczęstszych typów skarg w gabinecie lekarskim jest brak energii na trening i inne ćwiczenia fizyczne. Czujemy, że cały czas pracujemy, a kiedy nadchodzi czas, aby zadbać o nasze zdrowie i ćwiczenia, nie zostało nam już ani trochę energii. W dawnych czasach – czyli w czasach jeszcze przed komputerami i elektronicznymi rzeczami – ludzie byli fizycznie aktywni od świtu do zmierzchu. Ich ciało zostało dobrze wyszkolone i zdolne do angażowania się w uciążliwe zajęcia, takie jak rolnictwo, sprzątanie domu, utrzymywanie rodziny karmionej i aktywnej. Dziś jesteśmy tak zajęci zobowiązaniami, pracami, rodziną, opieką nad starszymi rodzicami, utrzymaniem porządku w naszych domach oraz niezliczoną liczbą innych obowiązków i wymagań, że później chcemy już tylko usiąść i odpocząć. To dlatego nasze ciała są słabe, zmęczone i zużyte ze stresu. Nie możemy pokonać żadnej odległości z powodu ciągłego transportu samochodowego. Stawiamy na niezdrową dietę, angażujemy się w działania, które są szkodliwe dla naszego zdrowia i bezpieczeństwa, wolimy siedzieć przed telewizorem lub komputerem przez wiele godzin.