Bolące stawy sportowców

Podczas intensywnych treningów organizm narażony jest na spory wysiłek. Wyczerpuje pokłady energii, a w ramach regeneracji pobudza procesy budowania mięśni. Nie wszyscy jednak pamiętają o tym, że wysiłek wpływa na kondycję stawów.
Stawy pod ochroną
Właściwe dbanie o stawy to gwarancja poprawy ich elastyczności i wytrzymałości. Dzięki stosowaniu produktów z glukozaminą i chondroityną możemy zminimalizować ryzyko pojawienia się urazów spowodowanych treningiem siłowym. Substancje te wpływają na twardość i szybką regenerację stawów, dzięki czemu szybciej są one gotowe do podjęcia kolejnego wysiłku. Suplement z glukozaminą i chondroityną zmniejsza ponadto ból, który pojawia się w wyniku przetrenowania i kontuzji stawu.
Gdzie szukać pomocy?
Glukozamina jest dostępna w owocach morza. Znajdziemy ją w krewetkach czy małżach. Jeśli jednak na naszym talerzu nie pojawiają się takie produkty, warto sięgać po bezpieczne suplementy diety. Cennymi składnikami takich preparatów są też kolagen oraz witamina C.

Redaktor aikido-undo.pl