W licznych odżywkach znajdziemy węglowodany. Jedne są proste, inne to cukry złożone. Które z nich wybierać i jaki mają wpływ na nasz trening? Działanie węglowodanów
W licznych odżywkach znajdziemy węglowodany. Jedne są proste, inne to cukry złożone. Które z nich wybierać i jaki mają wpływ na nasz trening? Działanie węglowodanów
