Napoje energetyczne – czy są odpowiednie dla sportowców?

Napojami energetyczne nazywamy produkty spożywcze, które posiadają w swoim składzie taurynę oraz kofeinę, czyli składniki silnie pobudzające poprzez podniesienie ciśnienia krwi. Produkty te stosowane są w przypadkach zmęczenia psychicznego oraz fizycznego, zalecane w szczególności kiedy niezbędne jest pobudzenie organizmu. Co znajduje się jeszcze w napojach energetycznych? Przede wszystkim niacyna, witaminy z grupy B, L-tyrozyna, witamina C. Co ciekawe, produkty te nie posiadają ani białka, ani tłuszczów. Znaleźć w nich można jednak nieco węglowodanów. Czy są one odpowiednie dla sportowców? osoby aktywnie trenujące powinny sięgać przede wszystkim produkty bogate w błonnik oraz węglowodany – ze względu na swój skład znacznie skuteczniejsze mogą okazać się napoje izotoniczne. Ważne jest również, że zawierają one sód, którego nie posiada żaden napój energetyczny. Napoje energetyczne mogą być stosowane przez sportowców, jednak z umiarem i raczej jako forma pobudzenia – nigdy dla zaspokojenia pragnienia.